Anu-Katriina Pesonen leads the Sleep & Mind Research Group at University of Helsinki. Sleep & Mind focuses on sleep, cognition, learning and mental health in a multidisciplinary context, combining methods and designs from psychology, medicine, and brain research. Currently, the main focus of the research is on sleep microstructures, and experimental interventions to modify sleep-related emotion regulation.
Academic milestones
2004 Ph.D. in Psychology, University of Helsinki
2006 Title of Docent (corresponds to adjunct professor) in educational and developmental psychology, University of Helsinki
2008 Title of Docent (corresponds to adjunct professor) in personality psychology, University of Tampere
2009 Speciality in Clinical Child Psychology and Educational Psychology, an academic, clinical diploma
2015 Professor of clinical and developmental psychology (5-year position)
Oppitunteja henkilöltä Anu-Katriina Pesonen
Nikotiini heikentää unen laatua
Tupakointi voi vaarantaa terveyden – sen tietää paatunut tupakoitsijakin. Vähemmän tunnettu fakta...
Mitä merkitystä univaiheilla on?
Uni voidaan jakaa eri vaiheisiin, joilla kaikilla on oma tarkoituksensa. Univaiheet eroavat...
Miksi nukumme?
Mihin tarvitsemme unta? Se on hyvä kysymys! Vastaus on: emme tarkalleen tiedä. Nukkumisen merkitys...
Vinkkejä keskeytyksettömään uneen
Syö ja juo illalla sopivassa suhteessa. Jos joudut usein heräämään yöllä vessaan, rajoita...
Aamurutiinit
Ovatko aamusi ovat usein väsyneitä ja tehottomia? Käyvätkö aivosi puoliteholla pitkälle päivään?...
Sosiaalinen aikaerorasitus
Montako tuntia yössä nukuit keskimäärin viime viikolla arkipäivinä? Entä viikonloppuna? Monet...
Vinkkejä hyvään unihygieniaan
Uneen negatiivisesti vaikuttavien asioiden lisäksi unitutkijat ovat löytäneet monia tapoja ja...
Unipaine
Sisäinen kello ei ole ainut vuorokausirytmiä säätelevä mekanismi kehossasi. Sisäisen kellon...
Mitä sydämen syke voi kertoa unestasi?
Monet unenseurantalaitteet käyttävät yön aikaista sydämen sykettä yhtenä unen laadun mittareista....
Nukahtamisvaikeudet
Pyöritkö usein sängyssä pitkään saamatta unen päästä kiinni? Lähes kaikilla ihmisillä on joskus...
Voiko univelkaa maksaa takaisin?
Vapaaehtoinen univelan ottaminen on helppoa kuin heinänteko. Ei luottotietotarkistuksia, ei...