IltapäiväTavoite

Kofeiinipäiväkirja

Kuvaus

Tämän tehtävän tarkoituksena on kiinnittää huomiota päivittäiseen kofeiinin kulutukseesi. Kirjaa ylös kaikki päivän aikana nauttimasi kofeiiniannokset (mukaanlukien tee, tumma suklaa ja kofeiinipitoiset virvoitusjuomat). Kiinnitä huomiota paitsi määrään, myös kellonaikaan. Kannustamme kokeilemaan myös täysin kofeiinitonta viikkoa!