IltaTavoite

Irroittaudu töistä

Kuvaus

Tee itsellesi selväksi, milloin olet töissä ja milloin vapaalla. Vaikka tekisit etätöitä, lopeta työskentely viimeistään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Kun työpäivä on ohitse, sulje sähköposti, unohda kalenteri ja hiljennä töihin liittyvien viestiketjujen ilmoitukset. Tarvittaessa sammuta puhelin kokonaan ja käynnistä se uudelleen vasta aamulla. Huomaatko muutoksen unessasi?