AamuTavoite

Ylös, ulos ja lenkille!

Kuvaus

Tämän tehtävän tarkoituksena on luoda sinulle henkilökohtainen aamurutiini, joka auttaa pysymään virkeänä koko päivän. Voit käyttää apuna oppitunnin vinkkejä. Sovella rutiini kuitenkin itsellesi sopivaksi ja valitse mahdollisimman matalan kynnyksen aktiviteetteja, jotta jaksat pitäytyä rutiinissa joka aamu. (Älä ahdistu tehtävän nimestä, aamulenkin ei tarvitse olla osa sinun rutiiniasi.)

Tee valitsemistasi aktiviteeteista muistilista. Täsmällisesti samassa rutiinissa pitäytyminen päivästä toiseen ei ole välttämätöntä. Kiinnitä kuitenkin joka päivä kiinnittää huomiota aamun aktiviteetteihin ja virikkeisiin. Yritä tunnistaa joukosta ne, jotka auttavat jaksamaan ja ne, joista on enemmän haittaa kuin hyötyä.