Viikko

Nukahtaminen

Levollisen ja yhtäjaksoisen unen salaisuus piilee usein siinä, mitä teet iltaisin.

Tietoa viikosta

Lipsuuko nukkumaanmeno helposti liian myöhäiseksi? Pyöritkö usein sängyssä aamuyöhön saakka saamatta unta? Tällä valmennusviikolla keskitytään rentoutumiseen, nukahtamisvaikeuksiin, nukkumaanmenoaikoihin ja vuorokausirytmin säännöllisyyteen.

Aiheet
Aloita valmennusviikko

Tämän viikon oppitunteja

Tavoitteet


Lisää valmennusviikkoja