Viikko

Elintavat & uni

Päivittäin tekemäsi pienetkin valinnat saattavat vaikuttaa uneesi enemmän kuin arvaatkaan.

Tietoa viikosta

Uni on hyvän ja terveen elämän kulmakivi, ja jokainen hyvin nukuttu yö on askel kohti parempia elämäntapoja. Toisaalta elintavat ja -tottumukset vaikuttavat omalta osaltaan siihen, miten hyvin nukumme. Tällä viikolla tutustutaan tarkemmin unen rooliin yksilön kokonaishyvinvointia edistävänä tekijänä. Oletko valmis elämänmuutokseen kohti kauniimpia unia?

Aiheet
Aloita valmennusviikko

Tämän viikon oppitunteja

Tavoitteet


Lisää valmennusviikkoja