suorituskyky

Pietari Nurmi

Unen ja liikunnan välillä on kaksisuuntainen yhteys. Aktiivinen elämäntyyli parantaa unen laatua,...

Liikunta ja tasapainoinen vuorokausirytmi ovat vahvasti linkittyneitä toisiinsa. Fyysinen...

Montako tuntia yössä nukuit keskimäärin viime viikolla arkipäivinä? Entä viikonloppuna? Monet...

Ovatko aamusi ovat usein väsyneitä ja tehottomia? Käyvätkö aivosi puoliteholla pitkälle päivään?...