suorituskyky

Nyxo coaching lessons and blog posts in the category suorituskyky.

aamurutiinit aamuväsymys tehokkuus suorituskyky sosiaalinen aikaerorasitus tasainen rytmi väsymys jaksaminen unen hyödyt unen määrä urheilu liikunta optimointi kronotyyppi kehon rytmit unen laatu nukahtaminen hyvinvointi

Aamurutiinit

Pietari Nurmi

Aamurutiinit

Sosiaalinen aikaerorasitus

Optimoi fyysistä suorituskykyäsi nukkumalla

Liikunta ja uni