unihygienia

Nyxo coaching lessons and blog posts in the category unihygienia.

unihygienia unirutiinit unen laatu nukahtamisvaikeudet yölliset heräilyt liian varhainen herääminen uniongelmat insomnia huolet laukkaavat ajatukset rauhoittuminen sisäinen kello valo nukahtamisen helpottaminen

Unihygienia

Pietari Nurmi

Unihygienia

Vinkkejä keskeytyksettömään uneen

Vinkkejä hyvään unihygieniaan

Nukahtamisvaikeudet

Valo ja näytöt

Unirutiinit