Testaa kronotyyppisi

Luonnollinen vuorokausirytmi ja päivittäinen vireystilan huippukohta ajoittuu eri ihmisillä hieman eri tavoin. Vuorokausirytmin yksilöllistä kallistumista aamun tai illan suuntaan kutsutaan kronotyypiksi. Kronotyyppiin vaikuttaa synnynnäisten tekijöiden lisäksi erityisesti ikä, mutta sitä voi säädellä myös omilla valinnoillaan. Testaa oma kronotyyppisi!