SleepWell-beingCircadian Rhythm
How to Use Sleep for Your Success
Time is money. By signing an employment contract, you can literally exchange your time for cash. Time is also the most valuable resource we humans can possess.…
Pietari Nurmi
Nyxo – Yksilöllinen univalmennusohjelma
Nyxo on paras apuväline unenlaadun parantamiseksi. Yhdistämällä tieteellisen unitutkimuksen kovinta kärkeä älylaitteesi unenseurantadataan Nyxo tarjoaa henkilökohtaista ja interaktiivista univalmennusta, joka auttaa juuri sinua nukkumaan paremmin kuin koskaan.
Neljän viikon ohjelma unitieteen pohjalta
Nyxo-univalmennus on neljän viikon strukturoitu ohjelma, joka on kehitetty yhdessä johtavien unitutkijoiden kanssa. Jokainen viikko keskittyy eri unen osa-alueeseen – unirytmin ymmärtämisestä kestävien, unta parantavien tapojen rakentamiseen.
01
Neljä valmennusviikkoa
Jokainen viikko syventyy tärkeään teemaan – unen perusteet, rytmi ja rutiinit, stressi ja rentoutuminen sekä pitkäaikaiset tavat – edeten ymmärryksestä toimintaan.
02
Asiantuntijoiden kirjoittamat oppitunnit
Jokainen viikko sisältää tutkijoiden kirjoittamia, tieteeseen perustuvia oppitunteja, jotka kattavat paremman unen teorian ja käytännön tekniikat.
03
Päivittäiset tavat ja harjoitukset
Vie tieto käytäntöön aamu-, iltapäivä- ja iltatavoilla, jotka on suunniteltu muokkaamaan päivärytmiäsi parempaa unta tukevaksi.
Valmennusviikot
Selaa univalmennuksen valmennusviikkoja
Oppitunnit
Maailman laajin valikoima oppitunteja unesta
Tavoitteet
Alla pieni läpileikkaus Nyxo Univalmennuksessa valittavista harjoitteista ja tavoitteista.
Blogistamme
Pysy kuulolla
Tilaamalla uutiskirjeemme saat sähköpostiisi mm. viimeisimmät tuotepäivitykset ja kuulumiset, ilmaisia univalmennussisältöjä ja muuta kivaa!
Lue kuinka käsittelemme tietojasi