Nukahtaminen
Levollisen ja yhtäjaksoisen unen salaisuus piilee usein siinä, mitä teet iltaisin.
9 oppituntia7 päivää
Tietoa viikosta
Lipsuuko nukkumaanmeno helposti liian myöhäiseksi? Pyöritkö usein sängyssä aamuyöhön saakka saamatta unta? Tällä valmennusviikolla keskitytään rentoutumiseen, nukahtamisvaikeuksiin, nukkumaanmenoaikoihin ja vuorokausirytmin säännöllisyyteen.