Elintavat & uni
Päivittäin tekemäsi pienetkin valinnat saattavat vaikuttaa uneesi enemmän kuin arvaatkaan.
8 oppituntia7 päivää
Tietoa viikosta
Uni on hyvän ja terveen elämän kulmakivi, ja jokainen hyvin nukuttu yö on askel kohti parempia elämäntapoja. Toisaalta elintavat ja -tottumukset vaikuttavat omalta osaltaan siihen, miten hyvin nukumme. Tällä viikolla tutustutaan tarkemmin unen rooliin yksilön kokonaishyvinvointia edistävänä tekijänä. Oletko valmis elämänmuutokseen kohti kauniimpia unia?