HomeUnivalmennusKirjoittajatPerttu LähteenlahtiPerttu LähteenlahtiCognitive Scientist, Co-founder of NyxoOppituntiaValo ja näytötnukahtamisvaikeudetunihygieniarauhoittuminenOppitunteja henkilöltä Perttu LähteenlahtiSleepCircadian RhythmUni-valvesyklin arviointi vuorokausirytmin avullaTämän artikkelin lähtökohta syntyi, kun aloin selvittää, voisiko unta arvioida helposti sovellettavilla menetelmillä, kuten kyselylomakkeilla,…Perttu LähteenlahtiSep 28, 2020SleepHealthNutritionLyhyet younet voivat johtaa painonnousuunRiittamaton youni tekee painonhallinnasta erittain vaikeaa. Aikuiset, jotka nukkuvat alle seitseman tuntia, ovat merkittavasti ylipainoisempia kuin ne, jotka…Perttu LähteenlahtiAug 19, 2020Sleep6 asiaa, jotka tarvitset hyvään uneen1. Nukkumaanmenoaika on pyhitetty Tämä on koko listan tärkein kohta -- ja samalla se, jota kukaan ei halua kuulla. Jokainen meistä haluaisi viettää illat…Perttu LähteenlahtiApr 28, 2020SleepCreativityAvain luovuuteen: uniMita sinun tulisi tietaa unesta luovuutesi tehostamiseksi Pari viikkoa sitten Luova Aalto jarjesti tapahtuman unen ja luovuuden vuorovaikutuksesta. Tapahtumaa…Perttu LähteenlahtiMay 7, 2018
SleepCircadian RhythmUni-valvesyklin arviointi vuorokausirytmin avullaTämän artikkelin lähtökohta syntyi, kun aloin selvittää, voisiko unta arvioida helposti sovellettavilla menetelmillä, kuten kyselylomakkeilla,…Perttu LähteenlahtiSep 28, 2020
SleepHealthNutritionLyhyet younet voivat johtaa painonnousuunRiittamaton youni tekee painonhallinnasta erittain vaikeaa. Aikuiset, jotka nukkuvat alle seitseman tuntia, ovat merkittavasti ylipainoisempia kuin ne, jotka…Perttu LähteenlahtiAug 19, 2020
Sleep6 asiaa, jotka tarvitset hyvään uneen1. Nukkumaanmenoaika on pyhitetty Tämä on koko listan tärkein kohta -- ja samalla se, jota kukaan ei halua kuulla. Jokainen meistä haluaisi viettää illat…Perttu LähteenlahtiApr 28, 2020
SleepCreativityAvain luovuuteen: uniMita sinun tulisi tietaa unesta luovuutesi tehostamiseksi Pari viikkoa sitten Luova Aalto jarjesti tapahtuman unen ja luovuuden vuorovaikutuksesta. Tapahtumaa…Perttu LähteenlahtiMay 7, 2018
